本網(wǎng)訊（通訊員 袁長青 曹青）為切實(shí)關(guān)愛女職工的身心健康，緩解職場壓力、改善久坐帶來的身體不適，近日，白河縣總工會聯(lián)合縣婦聯(lián)開展公益瑜伽療愈培訓(xùn)活動(dòng)，用溫情陪伴與貼心服務(wù)，為全縣女職工送上一份專屬健康禮包。

伏案工作、兼顧家庭，是不少職場女性的日常狀態(tài)，肩頸酸痛、精神緊繃、情緒焦慮等亞健康問題隨之而來。白河縣結(jié)合女職工實(shí)際需求，開設(shè)的瑜伽課程摒棄高強(qiáng)度訓(xùn)練，主打零基礎(chǔ)舒緩療愈，以輕柔體式、靜心冥想為主，動(dòng)作簡單易學(xué)，適配各個(gè)年齡段，讓大家輕松入門、安心練習(xí)。

本次公益培訓(xùn)為6月至8月的每周二、周四18時(shí)至19時(shí)30分，在白河縣總工會工人文化宮舞蹈教室進(jìn)行。課堂邀請專業(yè)瑜伽老師現(xiàn)場教學(xué)，針對職場常見勞損問題設(shè)計(jì)專屬動(dòng)作?；顒?dòng)采用靈活參訓(xùn)模式，學(xué)員可自主安排上課，無需硬性打卡，盡顯人文關(guān)懷。

課堂上，氛圍溫馨又愜意。在老師的細(xì)致引導(dǎo)下，學(xué)員們緩緩調(diào)整呼吸、拉伸四肢，慢慢舒展僵硬的肩頸與腰背，沉浸在輕柔的動(dòng)作之中，在一呼一吸間放松身心，在抬手轉(zhuǎn)身間釋放壓力。平日里工作的疲憊、生活的煩憂漸漸消散，大家神情舒展、笑容溫婉，在慢節(jié)奏的瑜伽時(shí)光里，感受運(yùn)動(dòng)帶來的治愈與美好。

小小瑜伽課堂，不僅是調(diào)理身體、舒緩情緒的健康驛站，更是女職工交流互動(dòng)、增進(jìn)情誼的溫馨平臺。大家紛紛表示，此次活動(dòng)既幫助大家改善了體態(tài)、養(yǎng)成了科學(xué)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也豐富了業(yè)余文化生活，營造出了溫暖和諧、積極向上的良好氛圍。

據(jù)悉，白河縣總工會與縣婦聯(lián)將繼續(xù)聚焦職工所需、所想、所盼，常態(tài)化開展形式多樣的文體惠民活動(dòng)，用心用情守護(hù)職工身心健康，引導(dǎo)全縣女職工以健康的狀態(tài)奔赴工作與生活，為全縣高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)“巾幗力量”。

責(zé)編：徐思敏

一審：徐思敏

二審：趙漪湉

三審：田    丕